作者：刘建磊
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从这一天开始，杰克就开始了魔鬼式的训练，不同条件下的长跑，俯卧撑，各种体能训练，爬高，翻越障碍物等。丹泽尔第一天就让孩子们跑了5迈，如果对于长跑的人来说，这不算啥，但是对于不长跑的人，一下子跑5迈还是吃不消，因为杰克经常长跑，跑的还可以。但是接下来的训练难度一点点增加，第二天跑7迈。第三天没有长跑，主要是体能训练， 冲刺折返跑， 起跳，蹲式跳等。而对于俯卧撑，仰卧起坐，引体向上等基本体能训练是每天都要做的内容。就这样无论春夏秋冬，丹泽尔带着这批孩子们进行着坚持不懈的训练。
在杰克住的小镇不远的地方有一个小桥，底下是一个深深的沟渠，雨水多的季节，这是排洪的渠道，深秋到初冬，沟渠里基本没有水，就是平常的软土。
这天丹泽尔把训练的孩子们带到这座桥边。丹泽尔冷峻的扫了一眼站着的这帮初中生，然后问道，
“你们谁敢先从桥上跳下去？”
杰克知道这是丹泽尔为了锻炼胆量和蹦跳能力，但当孩子们站在桥顶往下看，都是心里打鼓，没有一个先往下跳的。从桥顶到桥底大约5，6米高，可能是视角的问题，从桥顶往下看比从桥底往上看的效果不一样。
丹泽尔看到没有一个人敢跳，就训斥到
“你们不要扭扭捏捏像个小姑娘，连这个桥都不敢跳，以后要想成为特种兵就是梦想”
这句话直接激起了杰克的豪气。于是第一个站出来说道，
“我来”
于是杰克鼓起勇气第一个跳下去，没想到双脚跳到桥底的软土上，减轻了很大的惯性。杰克想可能丹泽尔早就知道桥底是软土，这是故意训练孩子们的胆量。但是这是杰克第一次跳这么高的桥，没掌握好着地后的动作。双脚着地后，身体随着惯性下蹲，两腿的膝盖直接打在了下巴上，磕的下巴疼了几天。后来丹泽尔教会了他们如何落地时前滚翻消除惯性的下跳力。
小镇附近有一个废弃的工厂，丹泽尔和孩子们一起把这个废弃的工厂改造成了训练场，因为他们也没多少钱，就是废物利用，从家里或其他地方找些不用的废料做成障碍物和其他的训练器材。丹泽尔的训练随着时间训练的项目越来越难，不但有单人的训练，慢慢也加入了小组训练，杰克对于高墙攀爬和下跳已经驾轻就熟。对于两米高的墙，杰克可以起跳用手扳住墙顶，身子趁着惯性一下子翻到墙上。当然训练的时候也容易出现受伤，杰克还记得从一处高墙下跳时, 脚落地时踩到一个小石子上，直接造成后脚踝错位。对于攀爬三米高的墙，丹泽尔教他们两人配合，一人跑到墙根蹲下，第二个人起跑，踩在第一个人身上起跳上翻。
杰克还清楚的记得那天练长跑时，丹泽尔把他条凶狠的狼狗“雷高“一起牵了出来。
丹泽尔把所有参加训练的这帮初中生集合在一起说
“今天我们练一个不一样的长跑，我先让你们跑30秒，然后我就把雷高放出去，你们要使出吃奶的力气，不然雷高会咬住你们的屁股。”
杰克和尤金惊讶的互相看了一眼，下巴都快惊掉了。
尤金问道
“丹泽尔，你是开玩笑吧。”
丹泽尔瞪了他一眼回答到
“你看我象开玩笑吗？现在我数3秒，就开始计时。”
大家一听，赶紧就撒丫子跑了起来，杰克真是使出吃奶的力气，因为他知道这个雷高可不是一般的狗，被它咬一口可不是好玩的。跑了半分钟之后，杰克回头看了一眼，丹泽尔还真把雷高放开了，雷高在前，丹泽尔在后一前一后的追了过来。
这可把杰克吓的够呛，赶紧回头给尤金说
“尤金，快跑，雷高追过来了。”
尤金也回头看了一眼，说了句
“狗屎”
噌噌两步竟然跑到杰克前面去了。
杰克也是飞奔起来，突然感觉左脚掌下面有些刺痛，不是小石子进去了就是什么刺扎进去了。杰克哪敢停下来脱鞋查看，忍着痛一直往前跑， 不知跑了多久，回头再看，发现丹泽尔已经把雷高拽住停止追他们了。这时大伙才松了一口气。杰克瘫坐在地上，把左脚上的鞋脱下来一看，原来有个刺扎到脚掌里，还流了不少血。当天杰克感触最深的就是人的潜能在遇到危险时还真能被激发出来，连平常跑的没杰克快的尤金都能有段时间超在杰克前面，这在平常是不可思议的事。
开始的时候有十几个孩子跟着丹泽尔锻炼，由于训练的强度超出一般孩子的能力，逐渐的孩子们越来越少，最后只剩下三个孩子跟着丹泽尔训练包括杰克和尤金。第三个留下来的孩子是克里斯。克里斯也是一个从小就立志从军的一个农场孩子。杰克知道要想成为一名优秀的特种兵，不但要有超出常人的体质，还需要有坚忍不拔的毅力和吃苦精神。而平时坚持不懈的锻炼不但能增强自己的体质，还能培养毅力，不断地超越自己。这也是杰克能一直坚持下来的原因。
随着接触的时间增长，杰克他们三人和丹泽尔的关系也越来越好。有时他们三人就呆在丹泽尔的家里，喝着咖啡聊聊天。杰克知道丹泽尔受过两次枪伤，夏天训练的时候可以从上身可以看出来。丹泽尔也从来不提他过去的历史。有一次实在忍不住了，杰克就满怀期待的问道，
“丹泽尔，你身上的枪伤是怎么回事？”
尤金也插话到
“对呀，你打死过人吗？”
杰克瞪了尤金一眼，嫌他多话。
丹泽尔叹了口气，闭上眼睛没有开口，等了一会，才争开眼睛缓缓的说
“我没有打死过一个好人。我们的任务都是秘密行动，我不会告诉你们具体情况。但是我想告诉你们的是，我们有很多人为了我们国家的安全和其他国家平民的自由而不顾个人安危，甚至牺牲自己的生命。我们应该感谢有这么一批爱国的士兵不为名不为利，为国家而战，为自由而战。”
丹泽尔说的有点激动，稍微平静了一下，继续说到
“你们已经知道我曾经是绿色贝蕾帽的一员，但是你们可能不知道我们的使命是什么。绿色贝蕾帽属于陆军的尖头部队，如果说外交官是从明面上执行政治外交任务，那我们就是从暗地里执行军事任务。我们的信条就是“解放那些受压迫的人”。我可以告诉你们我是在哪里受伤的，我胳膊上的枪伤是在发生在南美洲，我后背上的枪伤是发生在非洲。我很庆幸自己能够活着回来，那些真正的勇士却和家人永别了。”
这次谈话，给杰克留下了很深刻的印象，除了钦佩那些不为名利为国家安全和自由而战的士兵，也愿意成为他们那样的人。
杰克上高中后，丹泽尔开始训练战术格斗，同时建议杰克去找一个格斗教练每个星期锻炼。虽然杰克从小练习跆拳道有功底，但近身格斗需要大力加强。这时杰克听说附近一个大城镇里有一个练巴西柔术的人名字叫米高，米高开了一家武馆专门教柔术。杰克第一次见到米高时，发现米高大约身高1米8，身体非常敦实，是巴西后裔，自己的父母早期从巴西移民过来。
当时杰克站在武馆的门口和米高聊了几句，由于不确定米高的水平，就问到
“米高，我能和你比试一下吗？”
米高很惊讶的看了杰克一眼，但随即微笑了一下说
“好的。”
此时的杰克练了多年跆拳道，正是不服输的年纪。米高把训练的垫子拉出来放在训练馆中间。以避免比试过程中受伤。
杰克和米高站在垫子上各自摆好姿势后，米高鼓励的对杰克说
“使出你所学的，我们开始吧。”
杰克点点头，首先身体快速左转，右腿起了一个侧踢。还没等杰克收回脚，米高身体敏捷的用左胳膊挡住杰克踢出的腿，身体前冲一个右拳直接把杰克放倒在地。别看米高身体敦实，但反应速度极快，这一回合，杰克都没反应过来怎么回事就倒地了。米高把杰克拉起来，其时米高没用全力，知道自己出手的轻重。
米高问道杰克
“还要比试吗？”
杰克站起来后，感觉自己刚开始没准备好，就说
“我们接着来”。
杰克摆好实战姿势，刚打出右拳，这次不知怎么回事，自己已经被米高打的半身腾在空中，天旋地转的倒在地上。此时杰克才知道遇到高手了。
杰克从地上爬起来后输的心服口服的米高说
“你水平太高了，我想跟你学”。
从此以后杰克每个礼拜都来和米高学习巴西柔术。时间长了，杰克才知道米高是一个武术狂热分子。小时候跟着爸妈从巴西移民到美国，因为长的瘦小，而且不会说英文，刚来美国时是学校里经常受欺负的一个孩子。他从那时起开始到处学习不同的功夫，柔术，拳击，跆拳道，空手道等直到学习了真正的巴西柔术后才定下来。长大以后，米高还回到巴西专门跟随巴西柔术高手学习了实战柔术，这种实战柔术非常适合空手搏斗，被多国特种部队列为专门训练的内容。杰克从最开始的基本功开始练，因为杰克身体底子不错并且善于总结外加刻苦锻炼，几年下来，杰克虽然还不是米高的对手，但米高已经很不容易把杰克放倒了。杰克后来也把尤金和克力斯叫过来一起跟随米高学习实战柔术，从实战柔术的不断练习中，杰克才真正成长为徒手搏击高手，特别是对人体的各个薄弱环节了如指掌，知道如何利用反关节让对方瞬间失去抵抗力。同时丹泽尔也开始训练杰克他们最基本的徒手对刀格斗术，以及战术刀搏斗技术。
在杰克高中最后两年，丹泽尔开始训练各种条件下的射击和狙击，由于丹泽尔本身是武器爱好者，家里收集有不同口径，不同型号的手枪，步枪和狙击枪20多把。杰克，尤金和克里斯都是从小学习射击，所以对各种枪械很快上手，跟丹泽尔学习的就是模拟不同场景下的射击，还有受伤之后如何射击，单手射击，运动中射击，如何和同伴配合射击等。
丹泽尔最先教的就是模拟实战的射击，根据丹泽尔在绿色贝蕾帽特种部队所学的知识先教了基本的巷战，野外作战等射击技术，例如在巷战中如何从墙角射击，特别是拿着手枪从墙角绕过时要避免离墙角太近，因为如果太近对手会把手枪夺走。还有一只手受伤时如何单手换弹夹。丹泽尔也教了杰克他们如何应对突发情况，有时候谁掏枪快射击可能就是最后的胜者。丹泽尔纠正了几个孩子的握枪姿势，练好手枪后，丹泽尔开始用自己的狙击枪训练，丹泽尔的狙击枪是老牌的，杰克先从50码开始练习，接着是100码，200码，一直到800码。丹泽尔详细的介绍了子弹的弹道轨迹，以及子弹受风速，重力，和枪本身的影响，虽然三个孩子不能完全消化丹泽尔所讲的东西，但是基本的知识还是懂一些了。杰克特别痴迷于狙击枪，如果没有什么事就研究狙击技术，不懂了就问丹泽尔，终于几年下去，杰克的枪法越来越准，杰克可以根据高度，风速和湿度等调节狙击枪，在600码距离上，可以击中目标在5厘米以内。